kaniagostyn *UKS Kania Gostyń

wegetarianie i weganie w Finlandii. " />Powód? Zdrowie, ekologia, a przede wszystkim empatia dla zwierzat, to tak w skrócie i "podstawowo", jezeli chcesz wiecej powodów plecam strone vege.pl. Ulubionych dan mam tak wiele, ze duzo by wymieniac. Zaliczmy do tych najbardziej ulubionych np. spagetti à la bolognese -(makaron bez udzialu jajek), z sosem pomidorowym i ziolami oraz granulatem sojowym (soja niemodyfikowana genetycznie). Zupy warzywne, nalesniki bez dodatku mleka i jajek (zamiast mleka krowiego moze byc mleko sojowe ale niekoniecznie bo na wodzie tez wyjda b.dobre), jajka mozna zastapic maczka sojowa (1 lyz. maczki sojowej na 2 lyz.wody, rozpuscic i dodac do ciasta),
zamiast szkodliwego cukru np. fruktoza. Kasza/ziemniaki/ryz z warzywami i np. kotletami sojowymi lub warzywnymi wlasnej roboty (lub gotowymi jezeli takie akurat w sprzedazy), + sosy wlasnej roboty np. latwy i szybki w przygotowaniu jest grzybowy z cebulka...coz wiecej - wymyslac i komponowac mozna narawde wiele pysznych dan bogatych w odpowiednie niezbedne skladniki odzywcze.
Co do powyzszych wymienionych to granulat sojowy, maczka sojowa, kotlety sojowe itp. przetwory sojowe typu mleko sa dostepne równiez w polskich supermarketach i po niewygórowanych cenach. Trunek - najlepsza jest woda.. soki wyciskane sa najbardziej wartosciowe, rózne herbaty ziolowe i owocowe, czasem kawa, w Finlandii w sieci z trunkami alkoholowymi ALKO jest obecnie biale dobre wino "weganskie" Fairy Hills (z etykieta FairTrade oraz produkowane bez udzialu zwierzat i promowane na lamach tutejszego kwartalnika wege "Vegaia"), ale jakis czas temu po dowiedzeniu sie, ze ALKO wydaje mase forsy na testy alkoholu na zwierzetach, zrezygnowalam z zakupów tam.
Na vege.pl pod dzialem "linki" zamieszczono wiele przepisów kulinarnych.
Na tej stronie tez znajdziesz powody, o które pytasz - dlaczego nie jajka i mleko (dzial ekologia i cruelty-free - tam powinny znajdowac sie wyczerpujace odpowedzi na Twoje pytanie, wiec nie bede tutaj sie duzo o tym rozpisywac).
Wagony literackie... propozycja dla forumowiczów. Witam,

Najświeższe informacje od Pani Ani co do jutrzejszego wyjazdu.


Wagon Literacki Intercity znowu w trasie. Tym razem, wspólnie z Wydawnictwem „Prószyński i S-ka”, na pokładzie Wagonu Literackiego gościć będziemy Barbarę i Piotra Adamczewskich – jedyne małżeństwo kulinarnych krytyków, publicystów i... praktyków.

W piątek, 14 lipca br. Wagon Literacki wyrusza na trasę Warszawa – Katowice – Warszawa.
Ex Korfanty odjazd z Warszawy Centr, o godz. 14.10. Przyjazd do Katowic – 16.50
Ex Korfanty odjazd z Katowic o godz,18.00. Przyjazd do Warszawy Centr, - 20.44


Barbara Adamczewska – Przez lata pracowała jako dziennikarka w pismach kobiecych, gdzie zajmowała się sprawami społecznymi, prezentowaniem ciekawych osób i ich hobby. Interesuje się zarówno historią kultury materialnej, jak i historią kuchni polskiej. Jest autorką dziesięciu książek kulinarnych.
Letnie przysmaki Prażące słońce oraz obfitość warzyw i owoców sprzyja sięganiu po lekkostrawne i niskokaloryczne potrawy. Mięso chętnie zastępujemy warzywami, pożywne zupy chłodnikami, a solidne dania kolorowymi sałatkami. Proponowane przez autorkę receptury na smakowite lekkie dania są odpowiedzią na to kulinarne zapotrzebowanie w letnie upalne dni
Dania dla niespodziewanych gości Lubimy gości? Bardzo. Jednak jeśli są to niespodziewani goście, których trzeba w dodatku nakarmić, wpadamy w panikę. Stąd pomysł książki, która pomoże w takich sytuacjach, zawierającej przepisy na proste, szybkie i łatwe, a jednocześnie efektowne dania. Przepisy te to także pomysł na szybkie domowe obiady, kiedy nie ma czasu ani na zakupy, ani na długie przyrządzanie.

Piotr Adamczewski – dziennikarz, krytyk kulinarny, redaktor wydań „Polityki”, autor książek kucharskich z ambicjami literackimi i reporterskimi: „Wielki świat od kuchni” , „Smakosz wędrowny” i „Męskie gotowanie”. Zna najwybitniejszych kucharzy Polski i Francji. Gotuje od 30 lat. Jest autorem 50 kulinarnych programów telewizyjnych i prowadzi stałą godzinną audycję „Kuchnie świata” w Radio TOK FM oraz codzienne felietony „Gawędy smakosza”.
Męskie gotowanie Kim był Lukullus i co lubił jeść? Co łączy admirała Nelsona z doktorem Przypkowskim lub pianistę Rubinsteina z pisarzem Balzakiem? Otóż wszystkich tych panów charakteryzuje fascynacja kuchnią i stołem. Jedni z nich tylko jedli, inni o kuchni pisali, a jeszcze inni także komponowali nowe przepisy i gotowali. Ta książka przedstawia krótkie biografie największych światowych smakoszy, a także podaje ich ulubione potrawy. Każdy Czytelnik może zaś po lekturze stanąć przy kuchni i zrobić pierwszy (a potem i następne) krok w pasjonującym męskim zawodzie: kucharstwie!
Smakosz wędrowny Ta książka to zbiór przepisów, typowych dla krajów, odwiedzonych przez Adamczewskiego, ale i fascynujące opowieści historyczno-obyczajowe. Jeśli mamy golonkę, to towarzyszy jej szkic o zwyczajach Bawarczyków. Jesli minogę, autor-erudyta przenosi nas do XII wiecznej Anglii króla Henryka I, który pożegnał się ze światem po zjedzeniu większej porcji owych stworzonek. Kuchnia Adamczewskiego to także rodzaj savoir-vivre'u - dowiadujemy się, co jeść i czym opijać, by było smacznie i elegancko. A przy okazji gotowania można poznać kawałek świata, by zdecydować, gdzie się udać w poszukiwaniu nowych wrażeń i smaków.


Na stronie http://www.adamczewscy.pl/o_adamczewskich zobaczycie zdjęcia naszych gości.

Teraz kwestia identyfikatorów. Wysłałem Pani Ani propozycję identyfikatorów, i Jej opinia jest następująca:Identyfikatory są fajne, jeżeli możecie je sobie zrobic to b. fajnie.


Jasne, że możemy zrobić - DA SIĘ.

Więc zamieszczam na forum gotowe identyfikatory dla każdego z "obsługi wagonu literakiego". Jeśli ktoś by nie mógł sobie sam tego wydrukować to proszę o SMSa. Oprawki do identyfikatorów we własnym zakresie. Identyfikatorki wiszą oczywiście na smyczach PKP INTERCITY.
Przepisy kulinarne:D. a ja kuminu dostac nie moge nigdzie....kminku mielonego też...


Kurczak curry
ryż na sypko w osolonej wodzie,
kurczak w kostke posolony popieprzony i usmazony z 3 łyżkami curry
puszka ananasa w kostke odsaczonego
majonez
zmoe być kukurydza ale to chyba przesada
wymieszac wsjo i papusiac albo na cieplo albo na zimno

zapiekanka gryczana
kasza gryczana ugotowana ok szkalnki suchej
papryka
natka pietruszki
ok 30 dkg pieczarek lekko na patelni podsmazonych z pieprzem i sola i natka pietruszki
ser zólty starty
puszka pomidorów
podwójna pierś z kurczaka (lub dowolne inne mieso)

ukladamy w naczyniu warstwa kaszy, pieczarki, mieso,papryka, warstwa kaszy cieniutka pomidory reszta kaszy ser i zapiec w piekarniku do zrumienienia sera i calkowitego rozpuszczenia ok. 30min w 200st
warstwy dowolnie
ja dokladam warstwe z warzyw-duza marchew, pietruszka, kawalek selera tak zeby biale do czerwonego bylo 1:1, galka muszkatulowa, pieprz, sól albo warzywko, łyżka oliwy. Warzywa scieram na grubych oczkach i doprawione podsmazam na oliwie . Warstwe tą daje na mieso, potem kasza, pomidory na to ser a na niego papryka


cynamonowe zawijance
super przepis super łatwy , pochodzi ze strony kulinarnej mniam mniam
i jest przepisem bajaderki
1 szklanka mleka
2 duze jajka
1/2 szklanki cukru
5-6 lyzek masla
1/4 lyzeczki soli
4 szklanki maki
2 1/4 lyzeczki suchych drozdzy

Nadzienie:
2 lyzki roztopionego masla
1/2 szklanki cukru (moze byc brazowy)
1-2 lyzki cynamonu

Mleko lekko podgrzac, maslo rozpuscic. Drozdze zmieszac z lyzeczka cukru, lyzka maki i zalac 1/4 szklanki mleka, wymieszac i zostawic na 5-10 minut. Ze wszystkich skladnikow i rozczynu wyrobic miekkie, elastyczne ciasto, zostawic do wyrosniecia. Rozwalkowac prostokat o wymiarach okolo 40 x 25cm, posmarowac rozpuszconym maslem i posypac cukrem zmieszanym z cynamonem. Zwinac jak rolade, pokroic delkatnie, aby sie nie splaszczyly i ukladac w wysmarowanej maslem formie. Ja ukladam je dosc blisko siebie, bo lubie miekkie brzegi, ale mozna oczywiscie zachowac wieksze odstepy a wtedy buleczki beda bardziej chrupkie. Przykryc blache wysmarowana maslem folia i wlozyc do lodowki. Nastepnego dnia wyjac z lodowki na 1/2 godziny przed planowanym pieczeniem, aby mogly dojsc do temperatury pokojowej. Piec okolo 10 minut w temperatrze 200 st.C. Po upieczeniu mozna polukrowac dowolnym lukrem lub posypac cukrem pudrem.
Oczywiscie zawijance moga byc upieczone tego samego dnia, po uformowaniu zostawic do wyrosniecia w cieplym miejscu i piec jak powyzej. Wariacje: - do ciasta mozna dodac smazona skorke pomaranczowa, otarta skorke z cytryny lub rodzynki - do nadzienia oprocz wymienionych skladnikow mozna dolozyc rodzynki, orzechy, skorke pomaranczowa, kokos itp. - nadzienie mozna zrobic slodsze lub mniej slodkie w zaleznosci od smaku.
One sa dziecinnie proste i szybkie i niezawodne i neinalezy sie bac ciasta drozdzowego
ja zamiast cynamonu czesto posypuje kako pandikao, kokosem, przyprawa do piernika, albo wykorzystuje ciasto do zrobienia makowca (albo masa makowa z puszki albo mak mielony , miód z 3 łyżki na opakowanie maku mielonego, troche cukru, żółtko, ewentualnie rodzynki , orzechy , troche mleka i podsmazam to na patelni a na koncu do zimnego piana z 2 bialek i calaosc zawijam w ciasto


jak bedziecie chcieli coś jeszcze to ja słuze
slim fast?. Poczekaj, w górę dziesięć rzeczy musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się zamówić pakiet planów Slim Fast. Kliknij tutaj, aby zamówić pakiet Slim Fast po przeczytaniu

Nasze Slim Fast Pakiet zawiera przepisy kulinarne, styl życia przewodniki, utrata masy ciała joga, utrata masy ciała Hypnotherapy, jedzenie na mieście przewodników i więcej, i to jest wszechstronne, bezpieczne i wydajne. Nie przechwalać się jej efektywność jak inni, bo mamy nadzieję, że Ci zachować zdrowy podczas podróży utraty wagi.

10) Nie, to nie koniec wyglądające jak najnowszy model gorące młode / piosenkarka / aktorka!

Mówiąc: twoje ciało twoje ciało. Jest to tylko jeden you got. Czy możesz jeszcze patrzeć wielki? Pewien! Ale istnieją pewne rzeczy nie można zmienić. Nie można dokonać już nóg lub stóp mniejsze. Nie można rozwijać pięć cali lub wydłużać swoje tułowia. You have to, co masz, więc praca z nim! Skupiać się na zapewnianiu zdrowego i pasuje ci zamiast Ciebie spojrzał pragnący jak ktoś inny. Nie musisz być doskonały aby być atrakcyjnym. Silna, nadające się ciała, a także pewności siebie, jakie przynosi może wnieść każda osoba atrakcyjna!

9) Lepiej być mięśni i ważą więcej niż być wiotki i ważą mniej.

I powiedział, że już tak wiele razy: Poproszę o wiele raczej 135lbs i mięśni niż 120lbs i wiotki. Zostałem, jak i 135lbs z niższej procent tkanki tłuszczowej w organizmie była zdecydowanie lepiej! I było mniejsze, silniejsze i miał dużo więcej energii. Tak, nie zawsze dążą magiczna liczba, że na skalę, ale spójrz na swój skład, zamiast całego ciała.

8) Nie można dostać umieścić w tygodniu.

Dobrze, dobrze, można, ale tylko jeśli jesteś już jednym z tydzień jest w stanie szczytowej i obecnie pracuje na bieżąco. Inaczej, zapomnij o tym! Jeśli chcesz wyglądać dobrze na tej klasy lub reunion ponieważ będziesz w bikini szybko, a następnie dostać się przed tą drogę. Albo jeszcze lepiej, dostać się do własnego zdrowia, a nie dla "rzeczy", jak i zebrań Bikinis.

7) Istnieje potrzeba, aby umieścić wiele wysiłku w to.

Chcesz uzyskać pasuje? You have to go w pracy. You have to go planu, trzeba ją zaplanować, a co najważniejsze, musisz to zrobić. Nr wymówek. Siedzi na kanapie, opowiadając się ciebie należy robić coś będzie nie palą się dużo kalorii. Jeżeli nic innego, wydostać się i rozpocząć tam pieszo. I podczas spaceru znajduje się myśleć o plan działania dla ciebie zdrowsze i zacząć na niej dzisiaj, nie jutro!

6) Istnieje potrzeba wykonywania.

Czy możesz schudnąć tylko sama dieta? Oczywiście, możesz! Ale jeśli chcesz, aby pasować, musisz wykonywać tych mięśni, w tym serce twoje. I serce, że nie będzie wykonywać wszelkie jeśli siedzi na kanapie, jedząc brokuły. Stracić na wadze, które trzeba stracić, a będziesz po prostu skończyć z cienką, ale wiotki, ciała. Pobierz się! Waga szkoleń jest idealny, ale jeśli naprawdę nie do wagi kształcenia, aktywność odnaleźć chcesz zrobić, aby praca wszystkich głównych grup mięśniowych.

5) Musisz jeść prawidłowo.

Odłóżmy na bok wszelkie carb niski / niska zawartość tłuszczu / białka wysokiej kontrowersji, w rzeczywistości jest proste, jeśli chcesz dopasować ciała, należy żywić go. Białka, tłuszczu i carbs są ważne, ale witamin i składników mineralnych, są kluczowymi elementami, że twoje ciało potrzebuje, too. Nie ma znaczenia, w jaki sposób jesteś jedząc następujących należy upewnić się, że uzyskanie wystarczająco witamin i minerałów.? Dodaj odmiany świeżych warzyw i owoców do swojej diety. Następnym razem pójdziesz zakupy, ociągać się wokół produkcji sekcji i nie tylko wyrwać niektórych starych ulubieńców, ale mały eksperyment próbując czegoś nowego!

4) Nie można schudnąć w ciągu nocy.

Nie udało Ci się zdobyć go na noc - lub w dwóch miesięcy - i nie masz zamiar straci je na noc? - Lub w dwóch miesięcy. Pomyśl o uzyskanie pasuje jako pociąg opuszczeniu stacji: Zaczynasz powoli, a następnie zebrać prędkości hajda! Cierpliwość jest kluczem tutaj. Poszukaj spójne trendy. Jeśli naprawdę nie tracąc tłuszcz i staje się coraz mocniejszy po kilka miesięcy, potem trzeba usiąść i uczciwie analizować to, co robisz. Prowadzi dziennik, aby pomóc wiesz, jak masz naprawdę jedzenie i wykonywania.

3) nie można ograniczyć miejscu.

Genetyka zdecyduje, gdzie będzie się tłuszczu. Wykonywania 1000 awarii nie będzie zmniejszyć brzuchu tłuszczu. Ani nie będą noga 1000 wind pozbyć się tłuszczu na swojej wewnętrznej ud. Twój organizm nie spalić tłuszcz potrzebuje od części ciała, że jesteś wykonywania. Twoje ciało będzie spalić tłuszcz jak dużo cebula jest obrane, warstwy na raz, jeśli będzie. Więc nie przesadzić go do wykonywania jednej konkretnej części ciała i patrzeć, jak całe twoje ciało w kształcie.

2) Nie ma szybkich poprawek.

That's right, to mnie wysłuchał. Nie ma szybkich poprawek. Żaden. Umieść wszystkie te pigułki, potions, contraptions i diety cud w śmieci, gdzie one należą. Dowiedz się więcej na Podstawy o tym, jak twoje ciało traci zyski mięśni i tkanki tłuszczowej, dzięki czemu nie będzie zasysane przez innego oszustwa ponownie.

1) Fitness jest zaangażowanie życie!

Tak, to wiernie pracy i jeść prawidłowo i przez Ciebie osiągnął swoje cele. Co teraz? Cóż, teraz mam Ciebie, aby zrobić to na resztę swojego życia, to jakie! Możesz nie tylko pracy twój sposób bycia fit, a następnie zatrzymać, ponieważ będziesz kończy się dokładnie, jak się wcześniej. Fitness jest życie zobowiązania? , A chcesz wiedzieć tajnym. Nie jest to proste! I kto mówi, że jest łatwe próbuje sprzedać coś. Sprawdź, fitness życie ambicji i będziemy zbierali nagrody

zobacz więcej szczegółów http://www.fairdiet.com/slim-fast.php